1. @老杜还在 20140119
2. 你是哪种人
   1. 天生自觉型
      1. 早起的OL们
      2. 例子：科比知道洛杉矶凌晨4点的样子
      3. 富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起 勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”
   2. 正在渴望型
      1. 大部分人！包括我自己
      2. 现在就开始
   3. 早起很傻型
      1. 请远离这张图
3. 早起的好处
   1. 精神好
   2. 身体代谢正常，加上运动更佳
   3. 高效的做事
      1. 干扰少、投入感
   4. 成就感-> 自信心
4. 早起做什么
   1. 签到
      1. APP:NextDay
      2. 微博早起团
      3. 社团的力量
   2. 晨间日记
      1. 书籍《晨间日记的奇迹》
   3. 为健康努力
      1. 排空
      2. 做早饭
      3. 跑步运动
         1. 早晨其实不是 运动的最佳时间
   4. 思考
      1. 列出当日todolist
   5. 爱好
   6. 娱乐
   7. 做想做的事 实现梦想
5. 早起技术流
   1. 概论型文章
      1. Steve Pavlina 大神的 《如何成为一个早起者》
      2. @西安黄鑫 的《清晨五点起床？ 干什么？为什么？》
   2. 早睡是关键
      1. 19 种方式帮助你快速入睡
      2. 管理自己的精力
         1. 【敬请期待】
   3. 习惯vs坚持
      1. 打卡能不能改变习惯
         1. 看看打卡贴的长度就知道！
      2. 循序渐进的养成
   4. 课程
      1. 早起不赖床的技术
         1. 早上做点开心事