Alimentation
Lipide
Aliments gras qui aident le corps à conserver son énergie.
Où les trouve-t-on? les lipides se trouve dans le beurre à 85% et dans la margarine à 60%
Protéine
Il se trouve dans la viande. C'est un peu les "briques" de notre corps.
Où les trouve-t-on? les viandes, les poissons, les oeufs contiennent beaucoup de protéine.
Les repas équilibrés
Petit déjeuner
Un verre de jus de fruit au choix
2 tartines de pain avec du beurre + confitures
1 bol de lait ou 1 produit laitier au choix
Déjeuner
poulet avec des pommes de terre
salade verte
Un yahourt
2 verres d'eau
Une pomme
Goûter
2 biscuits
1 jus de fruit
Dîner
potage de légumes
Une tranche de jambon
Fromage
une compote
Eau
Vitamine
Les vitamines A, B, C, D, E, K, PP Substance contenue en très petite quantité dans les aliments et qui est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme . Il y a beaucoup de vitamines dans des fruit frais et les légumes.
Où les trouve-t-on :
A le poisson
B céréales
C kiwi,
D produits laitiers
E fruits secs
K la salades
PP le chocolat noir
Glucide
Sucres et féculants qui donnent de l'énergie à l'organisme .
Où les trouve-t-on? dans les céréales, le riz et les léguemes secs.
Ce que nous avons retenu!
il faut manger un peu de tout!
Il faut se désaltérer régulièrement.
C'est un repas ou il y a des gluçides, des lipides, des vitamines, du calcium, des protéines, des fibres et de l'eau .
Il faut manger de tout mais pas de trop et il faut boire à tout les repas.
Il ne faut pas boire de l'alcool!
Il ne faut pas fumer!
Alimentation
Added: 2011-12-06 20:21:03
From: (Joined 2010-02-10 10:07:56)
9 views |0 downloads
Alimentation
More From:
