ALIMENTATION
définition
protéine
Ce sont des matèriaux de construction de nos muscles et organes.
On les trouve dans les viandes,poisson et oeufs.
glucides
C'est du sucre.
On les trouve dans les sucres,sucreries.
lipides
C'est de la matière grasse.
On les trouve dans l'huile,beurre,margarine...
repas équilibré
petit déjeuner
tartine au nutella
jus d'orange
bol de lait
déjeuner
eau
rôti
pâtes
pain+ fromage
yaourt
goûter
pom'pote (compote)
verre de lait
biscuits
dîner
soupe
saumon
riz
pain + fromage
eau
Ce que nous avons retenu
ATTENTION il ne faut pas trop manger de lipides ça donne des crises de foies et de mauvauses digestions.
ATTENTION il ne faut trop manger de glucides et lipides ça apporte des maladies au coeur et l'obésité.
Pour avoir une bonne santé il ne faut pas fumer ni de l'alcool se sont des poisons. De la drogue et certains médicaments comme somnifères,tranquillisants encore pires.
Si on ne mange pas assez c'est la sous-nultrition. Quelle que chose qui nous manque dans l'alimentation pour que notre corps fonctionne bien et ça entraîne des maladies de carence.
Dans les pays pauvres le manque de vitamine A rend les enfants aveugles.
Le manque de vitamine C provoque le Scorbut: les dents se déchaussent et tombent.
Le manque de vitamine D et de sels minéraux provoque des maladies avec un mauvais développement des os et du squelletes.
Il faut consommer un peu de tout: les boissons,céréales et féculents,les fruits et les légumes,les matières grasses,les poissons et viandes,les extras ce n'est pas indispensable.
les produits laitiers.
Il faut équilibré les apports de glucides,lipides,protéines.
ATTENTION il ne faut trop manger de glucides le soir au coucher provoque des caries dentaires.
ALIMENTATION
Added: 2011-12-08 19:20:50
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