SQ3R 讀書法

美國俄亥俄州州立大學心理學教授羅賓遜（F. P. Robinson）所設計，於1946年在他的著作＜Effective Study＞提出

Survey 綜覽
1. 找尋內容大意
2. 序言和目錄
3. 每章的大小標題、繪圖和表格
4. 抓住主旨
  1. 第一段→主旨
  2. 最後一段→總結、摘要
5. 目的
  1. 架構、章節分法、重點
Question 發問
1. 認清楚要學的是什麼
2. 引起學習的興趣
3. 所學的印象特別深刻
4. 自尋出答案更易記住
5. 關鍵字
  1. 6W1H
Reading 閱讀
1. 明白大意提出關問題後的詳細精讀
2. 徹底明白書中的詳細內容
3. 為了回答習題，寫作報告論文
4. 閱讀速度不能太快，要閱讀幾多遍
5. 緊緊記著自己的目的，積極地尋找自己所要的
6. 特別留意表格、繪圖和用特種字體的詞句
  1. 讀完一個段落後再劃重點
    不要劃太多重點。在書上劃太多重點，反而看不出重點所在。原則上每頁所劃的重點不能超過該頁資訊的百分之二十。有時只註記「標題」或畫「關鍵字」(猶如書籤一般) 來突顯該區段的概略內容 , 而不全部畫線 , 反而效果更加 , 複習之時 , 僅看標題思考內容 , 思考不出來再詳看該區段文字。用雙線、曲線或黃色螢光筆把最主要的概念劃出來，每段只劃一個最主要的概念，並且只在其關鍵點劃線即可。假如主要概念分散在數段，可用1,2,3，等數字加以標示，以利記憶。用單線劃重要細節。通常每段不要劃兩個以上的重要細節，而且只在其關鍵點劃線即可。對於最重要的概念可在書中空白處用星號「*」加以標示，以利於複習。重要的學術名詞的定義可用圓圈或線框註記。重要的細節如定義、舉例、因果、步驟、比較、特徵等可在書中邊緣處用「定義」、「例」、「因」、「果」、「步驟」、「比較」、「特徵」等字詞加以註記，以利查考。有技巧的劃重點 , 就能達到猶如做讀書筆記的效果。
7. 「盡信書不如無書」，必須評論所讀的。
8. 非科學性文章，要考量作者的立場立論
9. 所讀的和自己的觀點有衝突時，更應該仔細思考，找出原因
Recite 背誦
1. 大聲的背唸。
  1. 可運用記憶術，加深印象，有助長期記憶。
    記憶術 1/2 複誦：以不斷重複語音碼的方法來記憶。位置法將訊息放在既有的位置上形成聯結來記憶。心理地圖：將訊息與個體所熟悉路徑上的景物聯結來記憶。主觀組織法：依據對訊息關係的看法來記憶。敘述故事法：將訊息編成有意義的故事來記憶。關鍵字法：記住相關、相對應的關鍵字來記憶。頭字語：將每個訊息的第一個字聯結成一個詞彙語句來記憶。字勾法：預先將數字化為既定心像，運用此心像來記憶。諧音法：將訊息語音碼依其諧音編成口訣來記憶。歌謠韻文法：將訊息以旋律或音樂節奏的方式來記憶。心像法：將訊息均化為心像來記憶。聯想法：以配對的方式，聯結訊息與舊有經驗來記憶。串連法：將訊息如同鎖練一般兩兩相連來記憶。多重編碼：運用視覺、聽覺、動覺、觸覺多重編碼來記憶。記憶術 2/2 Ashcraft（ 1989） , Flavell（ 1985） , Glass與 Hoyoak（ 1986）將記憶策略技巧和方法歸納為三大類策略（引自何東墀、陳莉莉，1991）：（ 1）複誦（ rehearsal）：複誦是一種最普遍的記憶策略，是指一再地重覆訊息，使訊息存在短期記憶中。（ 2）組織（ organization）：組織是指將訊息進行建構或再建構以利於記憶。個體找出訊息之間的關係型態，分門別類，重組訊息。常見的組織策略有意元集組（ chunking）、歸納（ grouping）、分層（ hierarchy）、列大綱（ outline）。（ 3）精緻化（ elaboration）：精緻化是加入訊息幫助學習的策略，目的在使新的訊息與舊有經驗形成聯結，以便於記憶。常見的精緻化策略有心像法（ imagery）、聯想法（ association）、故事法（ story）、頭字語（ acronym）、歌謠韻文法（ song and rhymes）、諧音法（ assonance）、位置法（ method of loci）、關鍵字法（ keyword）、字鉤法（ peg word）。記憶術：串連記憶法 1 在兩個訊息之間，主動地附予個人的意義，使它們之間產生關聯。串連記憶法的原則誇張化：人類對於平凡無奇的東西往往很容易忘記。反之，對於特殊或不合邏輯的事物就會印象深刻。所以在連接時，不妨把畫面儘量想得誇張、奇異、荒誕些。趣味化：它的作用與「誇張」雷同，但好笑有趣的事物可以使人有愉快的回憶。具體化：把無生命的物體活化成有生命的形象。抽象的東西也要變能變成具體的。情境化：在連接時，儘量把畫面想成立體的、彩色的，甚至將畫面想像成情境，可以聞得到、聽得到、摸得到，把這些感覺一併用來連接訊誇張化、趣味化、具體化、情境化例如記憶「智慧」、「財富」、「權力」、「勇氣」、「力量」、「平衡」這六個項目，首先要將這些抽象的字彙具體化，始它們轉換成為立體的圖像。「智慧」可以想像成「大腦」作代表，「財富」可以想像成「幾疊鈔票和錢幣」，「權力」可以想像成「王冠」，「勇氣」可以想像成「身穿鎧甲手裏拿劍的騎士」、「力量」可以想像成「一條手臂正在展現二頭肌」、「平衡」可以想像成「蹺蹺板」。串連接下來就是將這些具體的想像一一串連起來：有一顆「大腦」放在散發銅臭味的「幾疊鈔票和錢幣」上面；「幾疊鈔票和錢幣」裝在一個倒著放的閃耀著的「王冠」裏；「王冠」上有個正在吶喊的「身穿鎧甲手裏拿劍的騎士」的圖案；「身穿鎧甲手裏拿劍的騎士」另「一條手臂正在展現二頭肌」；這「一條展現二頭肌的手臂」正舉著一個發出嘎嘎聲響的「蹺蹺板」的支點。如果項目與項目所構成的圖像足夠強烈顯眼，當我們進行回憶時，只要記起其中一個項目，就能夠將此項目之前的項目倒著順序回憶起來，此項目之後的項目依著順序回憶起來。反過來說，如果圖像不夠深刻，在回憶時也會「失去線索」而造成遺忘。
2. 或寫成筆記
  1. 依問題一一解答，
  2. 依綱要、圖表
  3. 按心智圖形式
3. 死背書是無益的。背誦自己所理解的功課。
4. 考試前溫習更要多用背誦
5. 幫助我們專注，緊記學過的功課
6. 背誦複述技巧
  。第一次複述時 , 可以看著書本跳躍式的重組、重述、回想內容。複述要反複數次直到能完全複述、記憶背誦後 , 再繼續下一單元的學習。
Review 複習
1. 和綜覽相似抓出重點
2. 第一次溫習要緊接著前四步. (仍有印象，時間短快)
3. 最後一次溫習是考試之前
  1. 應預先規定充分的時間
  2. 多用背誦的方法
4. 最好在平時定期進行其中應該還有多兩次的溫習
5. 複習技巧
  複習時包括你的課文眉批、重點、筆記、綱要與圖表。複習最好在平時定期進行，且持續幾天直到成為長期記憶(沒有達到長期記憶就中斷 , 將前功盡棄) , 更不要到考前才臨時抱佛腳。複習的步驟 : 首先重讀每章標題，試著依照精讀時整理的內容結構回憶重點，然後記憶模糊、未理解的部份，對照筆記或原書，再重讀一次。
6. 不時修訂筆記