减肥计划(周)

Add by 13416376400 | Sep 18, 2017 02:41  2008 |  659
减肥计划(周)
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减肥计划(周)
1 第一天
1.1 主食
1.1.1 早餐
1.1.2 午餐
1.1.3 晚餐
1.2 运动
1.2.1 00:00 ~ 00:00
1.2.1.1 跑步
2 第二天
2.1 主食
2.1.1 早餐
2.1.2 午餐
2.1.3 晚餐
2.2 运动
2.2.1 00:00 ~ 00:00
2.2.1.1 瑜伽
3 第三天
3.1 主食
3.1.1 早餐
3.1.2 午餐
3.1.3 晚餐
3.2 运动
3.2.1 00:00 ~ 00:00
3.2.1.1 瑜伽
4 第四天
4.1 主食
4.1.1 早餐
4.1.2 午餐
4.1.3 晚餐
4.2 运动
4.2.1 00:00 ~ 00:00
4.2.1.1 瑜伽
5 第五天
5.1 主食
5.1.1 早餐
5.1.2 午餐
5.1.3 晚餐
5.2 运动
5.2.1 00:00 ~ 00:00
5.2.1.1 瑜伽
6 第六天
6.1 主食
6.1.1 早餐
6.1.2 午餐
6.1.3 晚餐
6.2 运动
6.2.1 00:00 ~ 00:00
6.2.1.1 瑜伽
7 第七天
7.1 主食
7.1.1 早餐
7.1.2 午餐
7.1.3 晚餐
7.2 运动
7.2.1 00:00 ~ 00:00
7.2.1.1 瑜伽
A1 目标
A1.1 5公斤每周
A1.2 更多运动量

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