1. 整体性 学习技术
   1. 获取知识
      1. 快速阅读
         1. 指读法(集中精力)
         2. 练习阅读法(练习速度)
         3. 积极阅读法(每1小时笔记如下)
            1. 1. 获取信息 - 这节主要观点是什么
            2. 2. 联系信息 - 我怎样记住主要观点(视觉化，比喻法)
            3. 3. 应用信息 - 我怎样将这个观点拓展和应用那个
      2. 笔记流(记录和拓展)
         1. 1. 简略的写下各种主要观点
         2. 2. 将这个观点和其他笔记上观点，图例等产生联系，如箭头
         3. 关键：分析出那些是知识中的重点和核心内容。
   2. 联系观点
      1. 比喻 - 在熟悉和不熟悉的知识间建立桥梁（抽象信息）
      2. 内在化 - 将知识转化为有多媒体的一张图片，融入感知（声音，触觉）（具体信息）
      3. 图表法 - 内在化的简化
         1. 流程图（一系列的步骤）
         2. 概念图（将观点联系在一起）
         3. 图像（涂鸦）
         4. 比喻内在化图表法的混合
   3. 随意信息处理
      1. 联想法（建立联想链条）
         1. 1. 创造顺序 - 将要记住的信息分组并列表
         2. 2. 将清单中的每一项赋予一个符号 - 有相关性的符号
         3. 3. 创建属于自己的联想 - 建立古怪滑稽荒诞的强联系
         4. 还要选择一个触发物来引发出一系列联想
      2. 挂钩法 - 将要记忆的信息和数字联系起来 给数字造可视化的图像 九-酒
      3. 信息压缩
         1. 记忆术 - 短语 如：RUVV
         2. 图像联系 - 将几个信息用一张图来表示
         3. 笔记压缩 - 将笔记浓缩在几张纸上 如自己PMP的12页笔记
   4. 知识延伸
      1. 纠错模型 - 实践
      2. 项目 - 以项目方式实践一门知识
      3. 费曼技巧
         1. 选择要学习的概念
         2. 将知识分解 为简单化和比喻
         3. 想象自己是老师需要给他人讲解这个知识
         4. 要是讲不明白回到第二步
2. 超越整体性学习
   1. 高效的学生
      1. 能量管理
         1. 能量储备
            1. 每周运动
            2. 每天保证睡眠
            3. 餐饮合理
         2. 循环作息
            1. 每周固定休息 什么都不做
            2. 工作集中在白天
            3. 工作时候90分钟集中完成任务
         3. 不要学习 - 还要实践
         4. 不拖延 - 做好细节计划 回顾监控
         5. 批处理 - 将工作放在固定时间完成
         6. 有组织 平时使用学习工具状态良好
   2. 自我教育
3. 整体性 学习策略
   1. 整体性学习
      1. 结构
         1. 结构是一系列紧密联系的知识
            1. 结构地图
            2. 知识结构
         2. 建立结构的目的就是建立尽可能多的联系
         3. 理解就是结构高度发达完善的结果
      2. 模型
         1. 模型是结构的种子，是城市建筑的地基和框架，是知识的核心概念
         2. 是简化的结构和快照，易于存储
         3. 可以拷贝，用于快速学习新知识
            1. 例如书的目录就是一种模型
      3. 高速公路
         1. 高速公里会连接两个不同的知识领域
         2. 结果1. 通过类比掌握的知识去理解新的知识领域
         3. 结果2. 两个知识领域产生交叉创造出新的领域
            1. 感知结构
            2. 关系结构
            3. 基础数学结构
   2. 整体性学习的顺序
      1. 信息进脑的第一步 主要目的为- 获取
         1. 尽量简化
         2. 增加容量
         3. 提高获取速度
      2. 理解
         1. 理解信息的表面含义，能记忆住信息的内容
      3. 拓展
         1. 知识的背景研究 - 深度拓展
         2. 与周围的知识建立联系 - 横向拓展
         3. 形式内容不同但逻辑相同的结构间的联系 - 纵向拓展
            1. 比喻法
            2. 内在化
      4. 纠错
         1. 对整体理解的修剪
         2. 实践 - 最佳纠错方式是
      5. 现实世界的应用既是练习也是创造性解决问题的过程(和其他知识的联系) - 应用
      6. 整体学习顺序并不一成不变，关键是在过程中找到自己的的薄弱环节是什么
   3. 信息的结构
      1. 事实，日期，规则 没逻辑分类 - 随意信息
         1. 连想法
         2. 挂钩法
         3. 压缩法
      2. 存在争论的信息 - 观点信息
      3. 讲述一系列动作，操作的信息 - 过程信息
         1. 掌握的关键在于不断练习反复去做
      4. 实际中可观察，可听，可触的信息 - 具体信息
         1. 第二部分的技巧都可以运用到掌握这类信息
      5. 缺少感官直接联系的信息 - 抽象信息
         1. 整体学习方法是抽象信息的利器，如内在化和比喻法。将知识广泛的联系
      6. 知识结构之间最好是强结构，相互直接联系坚固，第二部方法可以助力将弱联系换成强联系。
   4. 学习的目标
      1. 知识不是应付考试
      2. 知识因为使用而获得新的意义
      3. 知识在实际生活中产生价值，知识就和你产生了紧密的联系