1. 什麼是電腦視覺綜合症 (Computer Vision Syndrome , CVS)？ →長時間面對電腦螢光幕所引起的眼睛及身體不適
2. Topic
3. 有那些症狀？
   1. 眼睛乾澀
   2. 視力模糊
   3. 頭痛
   4. 頸背膊頭酸痛疲勞
4. 那些人較易患上？
   1. 本身屈光系統有問題的人： 長期近距離電腦工作，令眼睛的近距離調節功能過度損耗
   2. 例如
      1. 遠視
      2. 近視過度矯正
      3. 老花矯正不足
      4. 斜視
5. 兒童要特別注意
   1. 一般的電腦工作環境不是專為兒童而設計
   2. 兒童的近距離調節功能比較成年人強， 更易引起屈光的改變而自己不察覺到
6. 為何眼睛會覺得乾澀？
   1. 當專注電腦螢光幕時，眨眼次數由正常每分鐘約12次減少至5次
   2. 電腦螢光幕多放於與眼睛水平相同高度或較高的位置， 令到專注電腦螢光幕時上眼皮升高；
   3. 眼球暴露的面積增加， 令到淚水蒸發增加、淚水膜不穩定及補充不足
7. 影響
   1. 影響工作效率
   2. 影響視力
   3. 假近視
      1. 晶狀體長期處於近距離調節狀態，眼睫肌未能放鬆
      2. 屈光度增加，影象聚焦在視網膜前 變成近視或使近視加深
   4. 關節病
8. 改善方法？
   1. 減少近距離調節的需求
      1. 調整眼睛至電腦螢光幕的距離： 50-70cm
      2. 電腦螢光幕應該較眼睛水平低 10-20cm 望螢光幕時形成 15-20度下視角； 亦有助減少眼球暴露的面積
      3. 用電腦工作時配戴中距離眼鏡 (類似遠視及老花眼鏡)
   2. 定時休息
      1. 每用電腦工作30分鐘休息半分鐘
      2. 要望6m以外的景物，讓眼睫肌能夠放鬆
   3. 滋潤眼睛及減少淚水蒸發
      1. 多些眨眼
      2. 滴人造淚水
      3. 避免工作座位於冷氣出風口位前
      4. 於工作座位附近放置茶水，增加週圍的濕度